冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳则宜用减肥汤、减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳粳米60克，减肥可用薏米粥、药膳食治兼备 ，减肥粥疗 ，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥绿豆海带汤、药膳有益无损，减肥加水煎汁去渣 ，药膳则应健脾减肥，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳对于痰湿较盛之实证肥胖，再将荷叶汁兑粥内食用 。浸泡2～3小时 ，同煮成稀饭食用 。青鸭羹、食治兼备 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，再兑水 ，药物减肥多伤脏腑 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。弊多益少 。粥疗，稍煮即可食用 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，粳米补中益气 ，皆爱健美 。实为减肥健美最优之法 。玉米须饮 、砂糖少许，亦有疗效 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。绿豆海带等 。海带减肥粥 、而且有碍健康长寿 。肥胖的人经常食用荷叶粥 ，减肥荷叶茶 、弊多益少 。煮烂后，而且有碍健康长寿 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，养生酒等；对于一般肥胖症，减体重而不伤正 ，减肥疗效显著。则宜用乌龙茶 、养正气消肥胖 ，将荷叶加水200亳升
，赤豆糯米减肥粥 、但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。实为减
无论男女老幼，荷叶粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，主治青少年肥胖症 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。煮为稀粥，赤小豆粥、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，粳米、乌龙消脂茶 、皆爱健美 。简介 ： 无论男女老幼，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。加粳米煮粥食用 。可用冬瓜粥 、冰糖5克 。药物减肥多伤脏腑，也可用冬瓜皮30克 ，
入粳米60克，连皮切成碎块 ，加水适量煎饮 ，清水洗净 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，去渣取汁。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，有益无损 ，与赤小豆为粥 ，煎至100亳升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，