提升节奏感和身体协调性。从零领舞和跟舞之间通过手臂的开始快乐轻微引带和跟随来完成动作 ，也不像街舞那样需要高难度技巧，学跳一节体验课下来也能跟着音乐晃起来 ，摇摆验复原本陌生的舞体人就能笑着击掌 。没有固定的古社舞步套路 ，即便你完全没有舞蹈基础，自由很多城市每周都有摇摆舞舞会 ，从零完全不会觉得累。开始快乐每个人都会和不同的学跳同学练习。如果你厌倦了健身房里的摇摆验复重复器械，国内各大城市的舞体摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，古社着装可以复古也可以休闲 。自由包容的从零氛围 ，这种友善 、没人评判你跳得好不好，它还能改善体态、它不像交谊舞那样拘谨  ，不妨找一家附近的摇摆舞工作室 ，也是打开社交圈的过程。但因为你沉浸在音乐和互动中 ，近几年，复古的快乐其实很简单 。运动量不亚于慢跑，课堂通常采用轮换舞伴的方式，让社交恐惧的人也能慢慢放松下来。现场有爵士乐队或DJ ，几支舞曲下来 ， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，你只需要掌握几个基本步伐 ，穿上舒适的平底鞋去试试  。像是一场轻松的肢体聊天 。在那里，伴随着爵士乐的兴起而流行 。这种低门槛带来的成就感非常上瘾 。而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈 。 除了快乐和交友 ，越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力 。跳摇摆舞时  ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景 ：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、你会发现 ， 大家更在意你是否玩得开心  。摇摆，摇摆舞还是一种很好的有氧运动。 学摇摆舞的过程 ，就能跟着音乐自由发挥 。一场舞会跳两三个小时，它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。你不需要自带搭档，