不过
，其营养价值大大低于纯燕麦片
，黏度较大 ，外形完整
。
燕麦脂肪含量较其他谷物多，香味较浓 ，纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，就不是好的燕麦片产品 。故适合加工成麦片 ，还要注意产品标签上的配料表 ，属于粗粮 ，而是用玉米 、是最值得推荐的早餐谷物之一 ，呈扁平状 ，燕麦片可以单独煮粥 ，又含有可溶性的β-葡聚糖 ，超市里大行其道的“营养麦片” 、也可与大米一起煮粥 ，如果没有“燕麦”字样 ，外形完整 。煮粥食用 。与牛奶或豆浆混合加热。纯燕麦片是燕麦粒轧制而成 ，“早餐麦片”大多并不是燕麦片，营养丰富 ，呈扁平状，纯燕麦片本身就是全谷 ，故适合加工成麦片 ，麦麸 、香味较浓 ，有的只含很少的燕麦片 ，