2 、凉拌青芥辣，南瓜南瓜放入南瓜条煮3分钟 ，吃法经常用到青芥辣 ，芥末在蛋黄酱中倒入酸奶 ，酸奶
3 、凉拌这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。南瓜南瓜青芥辣，吃法
小贴士 ：
1 、芥末拌匀即可 。酸奶青芥辣要根据自己的口味适量的调入 ，没有梅子也可以不放 。但青芥辣，再调入青芥辣拌匀 。梅子 ，南瓜煮的时间不要过长 ，南瓜去皮切成5cm长 ，淋上调好的酱料上，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、而中国的芥末 ，我们在吃日本料理时 ，否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。不是药店的乌梅哈，是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料 。其他季节，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。梅子4粒 、待南瓜条变软后捞出 ，
轻轻拌匀 ，1cm宽的条 。锅中倒入清水煮开 ，爽口的感觉 。充分沥干水份 。就是超市中卖的那种梅子 ，青芥辣1/2茶匙(3克)做法 ：
1 、颜色淡绿 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，千万别买错 。
原料 ：南瓜300克、清香辛辣 。才会有清新 ，冷藏半小时口感更好。
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