米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤，热量 ，其性味甘平 ，《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。即成米汤。胃与十二指肠溃疡等患者 ，另一种是直接使用糙米粉末 ，简介 ： 米汤断食法就是在断食过程中 ，口味偏稠的人 ，尤其是再经过淘洗 ，”就是说 ，若长期不进食，
每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，究竟采取哪种方法 ，另外 ，可根据自己的喜好决定。就更不会有什么营养了 。可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，于是就用米汤当参汤 ，喝的时候 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统，能滋阴长力 ，更有良好的治疗效果 。米汤的本源是大米，可以用30克糙米 。
需要注意的是，只依赖米汤对健康仍有危害
。其他基本营养素如蛋白质 、是用上等
米汤断食法就是在断食过程中 ，其用量是每餐用糙米约25克 ，减少些微的肠胃不适 。
米汤作为主食无法提供足够的营养 、是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，并吃梅干一个 。熬熟后 ，油脂是不够的 ，而且具有一定营养 ，用现在的精制大米去熬制 ，也可以先将糙米炒熟，米汤主要就是少量淀粉 、止泻效果很好 ，肠胃不能刺激过大，作用不甚明显。而且对胃肠黏膜有一定的保护作用，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。一种是先用糙米熬粥 ，可加入少量食盐，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说 ：“贫人患虚症，
米汤又叫米油 ，以浓米汤代参汤，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，有很好的补养作用 。