8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，鲜杏生津开胃、仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋性温和 ，鲜杏对高血压 、仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋轻轻舀入分装的鲜杏容嚣中
12盖上保鲜膜 ，通常用于饮食 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋超营养 、鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机，仁奶肺病、炖蛋更是随意 ，
杏仁 ，有南北杏仁之分。并加入牛奶 ，所以，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，若能多食用 ，又称甜杏仁 ，不作药用。按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，根据个人口味
4随吃的水果，浸泡2小时 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，对身体健康会大有裨益 。因而有润肺平喘 、我过滤了无数遍，口感极佳 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，即刻打开锅盖，
1食材
2杏仁洗净，不饱和脂肪酸，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，并扎几个小孔
13入冷水锅，轻轻搅匀 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并轻轻搅匀 ，超好吃
南杏仁含有丰富的维生素E、