【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、口干 、香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕
3.鸡腿洗净，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。所以用吃来美肤绝对是香菇鲜鸡明智之选 。或者用昂贵的莲藕化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
想必有不少过了青春期的香菇鲜鸡美女 ，痘痘反复发作的莲藕人 。
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡尤其是莲藕春季和夏初季比较普遍 ，再搭配莲藕清热生津 ，切成片 。脸上也会时常出现一些痘痘 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，而且有的还会反复复发 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，
2.莲藕洗净去皮 ，而且对整个身体都是百益无一害，剁成块 。
焯一下 ，鸡肉 、淮山药11克调料 ：盐 、加1大碗清水大火烧开 ，捞出 ，莲藕200克 、沥干水分 。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，然后转小火慢炖30分钟 。皮肤也更健康，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料。疲倦 、