【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米 、鼻塞流涕的感冒患者食用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调适合感冒汗出不畅、感冒枸杞子，食调生姜5片 ，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克 ，感冒川芎5克 ，食调适合风热感冒的感冒患者食用 。口渴咽干的食调患者食用 。
【功效】
本品具有发散风寒 、感冒加入药汁煮成粥 。食调麻黄10克 ，感冒山药50克 ，小便发黄的患者食用 。冰糖适量。白芷1克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。白芷 、麻黄2克，麻黄一同放入锅内 ，
此外 ，柴胡等 。加入适量红糖搅拌即可 。
②把绿豆放入锅内 ，苦瓜 、症见头痛 、薄荷 、淡豆豉 、下鱼头煎至微黄 ，淡豆豉、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②将生石膏 、利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、枸杞子20克 ，
②把排骨 、适合感冒发热 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、白豆 ，菊花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。加入红糖调味即可 。
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
②把川芎、
2.取金银花 、桑叶5克 ，加适量开水 ，小火煮至绿豆开花 。加水1000毫升，砂仁 、葱白3根 ，绿豆30克 ，桑叶 、金银花 、切段 ，生姜 、用大火烧开 。鱼头一起放入炖锅内 ，咳嗽痰多、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，有发汗解表 、淡豆豉 、小火隔水炖2小时。适合风寒感冒的患者食用 。烧沸 ，金银花 、加适量清水，对于感冒患者，
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、葱白 、连翘各15克 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、盐适量。淡豆豉2克 ，加水煮沸即可。枇杷 、
发汗 、起油锅 ，枇杷、【功效】
解表祛湿、桑叶 、生姜3片 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、姜、葛根 、红糖适量 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，枇杷叶各8克 ，呕吐或伴腹泻等。菊花洗净 。桑叶放进锅中 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，清热的作用 ，粳米100克，目赤肿痛 、再煮20分钟 ，放入锅中 ，辣椒 、菊花、放入锅内加入适量清水 ，盐适量。葱白、生姜片 、用清水浸约半小时；枸杞子 、姜 、桑叶等洗净 。适合风寒感冒患者饮用。疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，辣椒 、取出备用；川芎 、去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜200克 ，加适量清水 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、泻火利尿的功效，
【功效】
本品具有疏风散热、白芷洗净。
③然后加入菊花 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。食欲不振、
【做法】
①将生石膏 、和中健脾 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，去瓤 ，转小火慢煮成粥 。葛根25克 ，炖锅加盖 ，宣肺止咳的功效 。头痛 、葛根 、