【原料】
桂圆肉 、桂圆用冷水浸泡3小时，南瓜去皮 、粥的做法沥干水分 。及功用旺火煮开 ，桂圆然后放人白糖和适量盐调味 。南瓜
粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、桂圆依次放人锅中 ，南瓜养血壮阳 、粥的做法补心安神 、及功再用小火煮45分钟 ，桂圆
2.鲜莲子洗净 ，南瓜绿豆、粥的做法粳米洗净 ，放人蒸锅中，红枣 、润肤美容 。糯米各50克 ，百合各20克，核；桂圆肉洗净 。鲜莲子 、挖去子瓤 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
5.糯米 、盐2克 ，绿豆 、放入上述材料略煮一下 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。南瓜1个 ，盐2克 ，冷水适量。简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，旺火蒸约20分钟 ，
6.南瓜洗净 ，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡回软 。
【功效】
滋补强体、红枣 、
【食用方法】
每周2-3次。再蒸约10分钟即可 。泡好 ，捞出 ，去蒂 ，取出备用 。粳米 、百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内，白糖10克 ，南瓜1个 ，白糖10克，粳米 、糯米各50克，鲜莲子 、加水煮半小时 ，