5、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠锅中加入适量水 ，排毒充分拌匀即可 。营养糖1茶匙 、凉拌控干水份后的金针菠菜切段，捞出过凉；
3 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2 、加入姜末和蒜末；
6、排毒
营养撒入切碎的凉拌花生碎；8 、再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟 ，
原料 ：金针菇1把 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜鸡精少许 、
准备 ：花生切碎 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、姜1小块 、菠菜1把 、生抽1汤勺 、熟花生仁适量、蒜2瓣 、蒜切末；
做法 ：
1 、姜 、盐少许 、盐 、将糖 、倒入之前调好的料汁；
7 、