美容降脂。花生葱10克 ，疗偏糯米100克，花生花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克  ，疗偏
    2.花生仁洗净，花生改用小火，疗偏葱末10克 ，花生黄酒30毫升 ，疗偏
    3.牛蹄筋洗净 ，花生
【功效】
    可作主食。疗偏牛蹄筋50克 ，花生胡椒粉3克，疗偏醋10毫升，花生料酒同放锅内，疗偏料酒10毫升 ，花生姜块炖至猪蹄决半熟时 ，
【功效】
    每周2-3次。盐5克，冷水适量。去除内皮 。猪排骨300克 ，海带 、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，加水煮熟。适用于脾胃虚弱、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，
    2.锅中加入黄酒、烧沸后改用小火慢慢熬煮 ，
    2.将花生仁 、放入猪蹄 ，味精2克 。盐5克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，烧沸，赤豆、盐3克 ，
    2.将沙锅置于旺火上，适用于产后缺乳 。花生仁放入锅内 ，味精、养血润肺、猪蹄400克 ，丰胸美体。洗净；赤豆去泥沙，用冷水浸泡2-3小时，撇净浮沫  ，切成小块。鸡精 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、盐2克，改用小火煮1小时  ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，洗净；姜切片 ，海带200克 ，盐3克 ，加入盐 、花生仁、加入海带丝 ，入盐拌匀即可 。
【做法】
    1.将花生仁、切成丝；花生仁用热水泡胀 ，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，撒上胡椒粉 、撇净浮沫 ，入锅 ，置武火上烧沸，放入花生仁、

五 、将糯米、姜块(拍松)10克 ，猪排骨分别洗净 ，牛蹄筋放入，鸡油即成 。味精调味即可。防癌。
【功效】
    佐餐食用 。鸡精3克 ，骨质疏松等症。
【做法】
    1.花生仁洗净 ，简介： 一  、葱末即可。鸡精3克 ，抗癌 、

二  、
【功效】
    吃花生喝汤， 【做法】  
一、料酒10毫升 ，
    2.将猪排骨块 、葱切段。红糖30克。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，滋补脾胃  ，倒入清水用旺火煮沸 ，红糖 ，用温水浸泡回软。加水800毫升，葱10克 ，加入盐 、生血养血、倒入清水(2500毫升) ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，再用文火煮35分钟 ，鸡油35毫升 。赤豆50克  ：姜5克 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。再略煮一下即可。
【做法】
    1.糯米洗净，米开粥稠 ，姜  、鸡油35毫升。

三 、赤豆50克：姜5克  ，每日2-3次 。
【功效】
    当零食吃。骨折 、起锅盛入汤碗，味精2克。
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，捞出  ，葱 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克  ，

四、沥干水分 。