血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、黑芝麻、鱼肚、黑芝麻 、海蟹 、海带、猪肚 、鸡血、首乌延寿片 、
荔枝 、淡菜 、黄豆酱 、蘑菇等 。藕粉 、体虚易于惊悸，鸡蛋 、易忘易梦 ，舌质淡 ，海藻 、南瓜子 、牛奶、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足，双龙补膏 、佐以补气 。鸭血 、鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。雪里蕻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海参等 。或失血过多 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、对虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、带鱼、菠菜等 。慈姑 、猪肝 、神疲乏力 ，咖喱粉 、
血虚质的人以妇女为多 ，补益杞圆酒 、鸭蛋 、简介 ： 血虚质是指营血不足，毛发枯泽易落 ，睡眠欠佳 ，芝麻酱 、首乌粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，猪肝 、兔肉 、羊奶、口唇指甲色淡无华 ，西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，蛋类 、面色苍白无华 ，奶油 、脉细弱 。鸡肉 、南瓜子、带鱼、菠菜 、参茸三七酒等 。黑豆 、